La importancia de mantener tu cuerpo hidratado y cómo impacta en tu bienestar general.
El agua es esencial para cada función del cuerpo: digestión, transporte de nutrientes, temperatura y concentración mental.
- Consumo diario: Entre 1.5 y 2 litros, ajustando según actividad y clima.
- Hidratación inteligente: Infusiones, frutas y verduras ricas en agua.
- Beneficios: Mejora la piel, la energÃa y reduce dolores de cabeza.
Combinado con hábitos HGW y productos naturales, tu salud integral se fortalece dÃa a dÃa.